Курс/марафон ?: "Как научиться стоять на руках за 21 день"

Курс / марафон: Стойка на Руках за 21 день

5
621 участников
491 отзывов
Автор курса:
Oleksiy Kononov
Последнее обновление: 17 ноября, 2021

Челлендж марафон от артиста Cirque du Soleil «Научиться стоять на руках в домашних условиях без стенки».

Описание

Обильная практика и тренировки также не только стоять, но и ходить на руках, а это уже огромный прогресс в силовой базе человека. Такой критерий будет означать, что вы однозначно не филонили, а работали над собой и развивали своё тело.

Физически не подготовленному человеку с вероятностью в 99% не удастся встать на руки с первого раза, а если и получится, то отточить правильную технику выполнения этого гимнастического упражнения не реально за 5 минут. Нужно проходить обучение и 21-дневный марафон как нельзя лучше подходит для этого.

Подводящие упражнения, собранные в данном курсе, как нельзя кстати подойдут для начинающих, а само обучение построено таким образом, что прогресс вы заметите уже по окончанию первой недели. Сам же марафон разработан не только для мужчин, но и для женщин.

Кроме цикла упражнений при покупке курса студент также получает доступ к познавательным обучающим видеоматериалам – это небольшие теоретические лекции о физиологии и анатомии.

В Марафон входит:

  • 90 подводящих упражнений: каждый день в 6:00 ты будешь получать новый комплекс подводящих упражнений.
  • 7 обучающих материалов: 2 раза в неделю ты будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться как работает тело.
  • 7 записей тренировок с Алексеем: каждый вторник и четверг я буду тренироваться с тобой лично.

Инструкции по технике выполнения: все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять правильно упражнения.

Игровой формат: каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень.

Проверка заданий: марафон с обязательным выполнением заданий. Делаешь и получаешь результат или вылетаешь.

Для кого этот курс

  • для тех, кто занимается CrossFit
  • для тех, кто любит гимнастику
  • для тех, кто занимается WorkOut
  • для тех, кто с детства мечтает встать на руки

Цели обучения

научиться стоять на руках без стены;
укрепить тело;
поставить технику;
побороть страх;
стать примером для ребенка;
легко удержать равновесие;
cоздать привычку ежедневных тренировок.

Учебный план

21 день, 100 подводящих упражнений, 7 видео-тренировок по 45 минут каждая + доступ к Telegram боту

Обучение проходит в формате Марафон в Telegrame

Тестовая страница

День первый

Второй день

Обучалка

Третий день

Четвертый день

Обучалка

Пятый день

Шестой день

Заполнить чек-лист

Седьмой день

Восьмой день

Девятый день

Обучалка

Десятый день

Одиннадцатый день

Обучалка

Двенадцатый день

Тринадцатый день

Заполнить чек-лист

Четырнадцатый день

Пятнадцатый день

Шестнадцатый день

Обучалка

Семнадцатый день

Восемнадцатый день

Обучалка

Девятнадцатый день

Двадцатый день

Заполнить чек-лист

Двадцать первый день

О преподавателе

Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Ценю здоровье и активный образ жизни.
Вернем деньги, если курс не подойдет
Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку
После оплаты вы сразу можете начать заниматься

1450$14500$

Скидка 90%

При покупке двух курсов доп. СКИДКА 10%

Отзывы участников

Ответы на часто задаваемые вопросы
Мне не пришла ссылка на курс

Обычно это происходит из-за того, что письмо с доступом попало в спам, либо вы ввели неверную почту при регистрации. Если в спаме письма нет, напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email supp@abil.com, и мы вам поможем.

На какой срок мне открыт доступ к курсу?

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.

Когда старт курса?

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.

Чем полезно стоять на руках?

Если вкратце, то выполнение данного гимнастического упражнения способствует улучшению настроения человека (это без шуток, убедитесь сами), развитию равновесия, укреплению пресса и костей. Также стоит выделить улучшение кровообращения и развитию мышц спины, рук и плеч.

Сколько нужно времени, чтобы научиться стоять на руках?

Марафон рассчитан на 21 день. Его прохождение будет поэтапно вас подводить к достижению желаемой цели. Успехов в самосовершенствовании.

После прохождения марафона насколько долго я смогу стоять на руках?

Очень интересный вопрос. В принципе длительность вашей стойки будет зависеть от правильности техники выполнения данного упражнения, а также от вашей «силы». По длительности – это индивидуально, но тренировки и только тренировки будут способствовать увеличению времени стойки.

1450$14500$

Скидка 90%

1450$14500$

Скидка 90%
До конца распродажи:
00
00
00
Вернем деньги, если курс вам не подойдёт

Курс включает в себя:

21 день, 100 подводящих упражнений, 7 видео-тренировок по 45 минут каждая + доступ к Telegram боту
Доступ к закрытому Чату мотивации
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ через компьютер или телефон